//////

Joga dla każdego

Wiele osób ze względu na wcześniejsze urazy lub zaawansowany wiek zupełnie rezygnują z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jest to duży błąd ponieważ dzięki ćwiczeniom dłużej pozostajemy sprawni i zdrowi. Takie osoby z powodzeniem mogą skupić się na dyscyplinach sportowych nie wymagających aż tak dużego zaangażowania. Wśród nich jest joga. Ta forma gimnastyki przywędrowała do nas z dalekiego wschodu i zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród ludzi młodych i sprawnych jak i tych starszych i schorowanych. Mówi się że joga to nie tylko sport, ale także cała filozofia życia. Ma ona zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pozwala odzyskać równowagę psychiczną i fizyczną sprawność. Głównie uprawianie jogi polega na przybieraniu różnych pozycji mających na celu rozciągnięcie i wzmocnienie poszczególnych partii ciała. Dzięki swojemu statecznemu charakterowi, jest to jedna z niewielu dziedzin sportowych, którą mogą uprawiać osoby ze sporą nadwagą i wadami postawy. Zajęcia tego typu są dostępne niemal w każdym klubie fitness.

Leave a Reply