Niedobór żelaza groźny dla zdrowia

zdjecie_9888_nowoczesne_wnetrze_rezydencji

Niedobory poszczególnych pierwiastków są bardzo niekorzystne dla naszego organizmu, dlatego tak ważne jest ich dostarczanie wraz z pożywieniem. Odpowiednio ułożona, urozmaicona dieta gwarantuje odpowiedni poziom poszczególnych substancji, jednak czasami zdarzają się niedobory. Na niedobór żelaza najbardziej narażone są kobiety, które mają długie i obfite miesiączki. Rzadziej do niedoborów dochodzi w skutek przebytych urazów lub chorób układu pokarmowego. Jaki wpływ ma ona na nasze zdrowie? Przede wszystkim jest składnikiem hemoglobiny, czyli w znacznym stopniu odpowiada za transport tlenu w naszym organizmie. Jeśli cierpimy na anemię spada nasza wydolność, jesteśmy wiecznie zmęczeni. Ucierpi także nasza skóra oraz paznokcie i włosy. Niedobory żelaza najlepiej uzupełniać odpowiednimi produktami spożywczymi i dodatkowo przyjmując dostępne w aptekach suplementy diety. W aptekach jest dostępna naprawdę szeroka oferta suplementów, najlepiej wybierać te najlepiej przyswajalne i o najwyższej zawartości danego pierwiastka.

Sposoby unieruchamiania złamanych kończyn

z11729188Q

Jeśli z powodu upadku lub innego urazu dochodzi do złamania albo przemieszczenia kości, niezbędne jest unieruchomienie kończyny. Wymaga tego proces leczenia. Najpopularniejsze zagipsowanie złamania jest stosunkowo dobrym rozwiązaniem, posiada jednak kilka istotnych wad. Gips jest bardzo ciężki, uniemożliwia więc swobodne przemieszczanie się. Nie może być także moczony, ponieważ pod wpływem wilgoci może utracić swoje właściwości. Skóra pod opatrunkiem nie oddycha swobodnie, może dojść do bardzo bolesnych odcisków i odparzeń. Innym rozwiązaniem umożliwiającym skuteczne unieruchomienie kończyny, nie mającym tak znacznego wpływu na zdrowie i samopoczucie są włókna szklane nasączane żywicą poliuretanową. Są one znacznie lżejsze i przez to wygodniejsze w użytkowaniu. Bardzo dobrze znoszą też wilgoć dlatego możliwe są swobodne kąpiele. Przepuszczalność tego tworzywa jest bardzo dobra i chociaż w szpitalach w dalszym ciągu króluje gips to coraz częściej jest on zastępowany włóknem (w szczególności u dzieci).

Oczyszczanie metodą olejową

Oleje-samochodwe

Olej raczej nie kojarzy nam się ze środkiem, który mógłby cokolwiek oczyścić. Z doświadczenia wiemy, że pozostawia on tłustą powłoczkę, lepki film do którego chętnie przylega brud i kurz. To właśnie tej oleistej warstwy chcemy się pozbyć, więc nakładanie na nią jeszcze większej ilości oleju nie wydaje się być dobrym pomysłem. Otóż nie jest to prawda. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że tłuszcze najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach i z tej właśnie zasady korzystamy przy stosowaniu OCM. W przeciwieństwie do kosmetyków drogeryjnych zawierających wiele syntetycznych składników, oleje są bezpieczne dla wszystkich rodzajów cery i mają korzystny wpływ na jej zdrowie. Oczyszczają ją w delikatny, ale zarazem niezwykle skuteczny sposób pozostawiając nienaruszoną naturalną gospodarkę lipidową skóry. OCM jest w pełni naturalnym i skutecznym sposobem na codzienne oczyszczanie skóry i demakijaż. Poświęcając niewiele czasu możemy cieszyć się świetnymi efektami pielęgnacji – redukcją wydzielania sebum, oczyszczonymi porami oraz cerą pełną blasku.

Codzienna walka z potem

00027ZRV53YNBL3O-C116-F4

Pocenie się jest w pełni naturalnym procesem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak towarzyszący mu przykry zapach zmusza nas do codziennej walki z nieuniknionym. Niektóre osoby pocą się bardziej niż inne, co często ma podłoże nerwowe, albo jest wynikiem niezdiagnozowanych chorób. Pot ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pozwala pozbywać się szkodliwych toksyn i ułatwia regulację wewnętrznej temperatury ciała. Żeby zamaskować przykry zapach, który się pojawia wystarczy używać odpowiednich substancji maskujących, takich jak dezodoranty. Jeśli chcemy zniwelować pocenie lepiej skorzystać z mocniejszych i bardziej skutecznych antyperspirantów lub specjalnych blokerów (dostępne w aptekach). Pocenie, którego podłożem jest choroba wymaga użycia odpowiednich leków przepisanych przez lekarza, najczęściej doustnych. Jeśli pocimy się nadmiernie winowajcą może być długotrwały stres, aby go zwalczyć najlepiej zniwelować jego źródło, albo skontaktować się z psychologiem.

Nie daj się żylakom

zylaki_3287191

Żylaki to problem który dotyka co trzecią kobietę w Polsce. Nieatrakcyjne zgrubienia to nie tylko defekt estetyczny, ale także dokuczliwa dolegliwość. Z reguły powstają one na skutek długotrwałego stania, ale także siedzenia z założonymi nogami. Taka pozycja utrudnia przepływ krwi i sprawia, że żyły tracą swą pierwotną drożność. Jaki ma to wpływ na nasze zdrowie? Powoduje głównie ból, ale uszkodzone naczynia mogą powodować także inne dolegliwości. Żylaki leczy się chirurgicznie, wykonując specjalne zabiegi. Żylakom można jednak zapobiegać. Najważniejsze jest zachowanie odpowiedniej kondycji – uprawianie sportu i regularne ćwiczenia z pewnością pomogą. Jeśli siedzimy to nie zakładajmy nogi na nogę i od czasu do czasu postarajmy się wykonać parę ćwiczeń rozciągającym. Podczas długotrwałego stania również zadbajmy o odpowiednią kondycję naszych żył. Warto co jakiś czas stanąć na palcach rozciągając mięśnie łydek. Problem żylaków dotyka wielu kobiet, ale odpowiednia pielęgnacja i prewencja mogą zapobiegać ich powstawaniu.

Wizyta w aptece

pobrane

Po wizycie w aptece, często łapiemy się za głowę uświadamiając sobie jak dużo kosztują nas leki. Wielu z nas często nie zdaje sobie sprawy, że farmaceuci mają obowiązek informować o dostępności tańszych zamienników leków. Na zachodzie jest to szeroko propagowane, jednak w Polsce ten zwyczaj jeszcze nie do końca się przyjął. Różnice w cenach wynikają głównie z faktu, że firmy produkujące dany lek po wygaśnięciu praw na wyłączność nie muszą przeprowadzać kosztownych badań i wykupywać licencji, więc mogą sobie pozwolić na nieco niższą cenę danej substancji. Zazwyczaj składy oryginalnego leku i zamiennika są niemal identyczne i mają taki sam wpływ na nasze zdrowie. Nie trzeba się więc obawiać, że tańszy lek okaże się nieskuteczny. Jeśli farmaceuta nie poinformuje nas o możliwości zakupu zamiennika warto samemu o to zapytać. Nie mamy obowiązku wykupywania oryginału skoro zawartość substancji czynnych jest identyczna. Może się okazać, że kolejna wizyta w aptece nie okaże się aż tak bardzo kosztowna.