Oczyszczanie metodą olejową

Oleje-samochodwe

Olej raczej nie kojarzy nam się ze środkiem, który mógłby cokolwiek oczyścić. Z doświadczenia wiemy, że pozostawia on tłustą powłoczkę, lepki film do którego chętnie przylega brud i kurz. To właśnie tej oleistej warstwy chcemy się pozbyć, więc nakładanie na nią jeszcze większej ilości oleju nie wydaje się być dobrym pomysłem. Otóż nie jest to prawda. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że tłuszcze najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach i z tej właśnie zasady korzystamy przy stosowaniu OCM. W przeciwieństwie do kosmetyków drogeryjnych zawierających wiele syntetycznych składników, oleje są bezpieczne dla wszystkich rodzajów cery i mają korzystny wpływ na jej zdrowie. Oczyszczają ją w delikatny, ale zarazem niezwykle skuteczny sposób pozostawiając nienaruszoną naturalną gospodarkę lipidową skóry. OCM jest w pełni naturalnym i skutecznym sposobem na codzienne oczyszczanie skóry i demakijaż. Poświęcając niewiele czasu możemy cieszyć się świetnymi efektami pielęgnacji – redukcją wydzielania sebum, oczyszczonymi porami oraz cerą pełną blasku.

Dieta na dobry wzrok

Bardzo ważne dla zachowania dobrego wzroku są warzywa i owoce. W wielu z nich znajduje się między innymi zeaksantyna oraz luteina. Obie te substancje poprawiają pole widzenia, zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej. Bogatym źródłem zeaksantyny i luteiny jest dynia, botwinka, szpinak i cukinia. Dlatego w trosce o swój wzrok powinniśmy uwzględnić te warzywa w swojej diecie. W naszej diecie nie może zabraknąć także owoców jagodowych. Zawierają one nie tylko witaminę A,C i E, ale także antocyjany. Zarówno witaminy, jak i antocyjany działają podobnie do zeaksantyny i luteiny. Dbając o wzrok powinniśmy sięgać również po marchewkę i owoce o pomarańczowym kolorze. W marchewce i pomarańczowych owocach znajduje się beta-karoten. Beta-karoten jest zamieniany w naszym organizmie w witaminę A, która ułatwia widzenie w ciemności, przyczynia się do prawidłowego nawilżania gałek ocznych oraz poprawia działanie siatkówki oka. Niezależnie od stosowania diety bogatej w warzywa i owoce powinniśmy od czasu do czasu odwiedzić okulistę.

Wybór diety czy zdrowy jadłospis

Kiedy będziemy chcieli zdrowo się odżywiać, a jednocześnie tak, by zgubić kilka, czy nawet kilkanaście zbędnych kilogramów, możemy być w rozterce. Możemy bowiem zastanawiać się nad tym, czy stosować się do zaleceń konkretnej diety, czy też samodzielnie opracować korzystny dla nas jadłospis. Jak zauważymy, każde z tych rozwiązań ma swoje dobre i złe strony, a to natomiast, jakie przeważą, będzie tak naprawdę zależeć głównie od nas samych. Zauważymy, bowiem, że konkretna dieta może wykluczać spożywanie określonych produktów, czy też artykułów spożywczych z określonej grupy. Taka dieta może być dla nas skuteczna tylko wtedy, gdy będziemy ściśle przestrzegać jej zaleceń. Jeśli zaś chodzi o sporządzanie własnego jadłospisu, tutaj będziemy mieć większą swobodę w doborze produktów. Może być to dla nas dobrą, jak i złą okolicznością, a wszystko będzie zależeć od tego, czy będziemy potrafili się oprzeć pokusie, by na przykład nie zjeść na przykład czegoś słodkiego i niezdrowego i to w dużych ilościach.

Codzienna pielęgnacja skóry twarzy

Odpowiednia, codzienna pielęgnacja skóry twarzy jest gwarancją nie tylko pięknego wyglądu, ale przede wszystkim gwarancją elastyczności i sprężystości skóry przez długie lata. Codzienna pielęgnacja rozpoczyna się rano, kiedy myjemy skórę twarzy delikatnym żelem lub mydłem na bazie mleka koziego. Po tym zabiegu kobiety nakładają podkład lub krem matujący, a kolejno również puder. Wiele kobiet coraz częściej wybiera kosmetyk łączący krem nawilżający z podkładem – kremy BB dostępne są w różnych odcieniach i są chętnie wybierane przez kobiety w różnym wieku. W ciągu dnia dopuszczalne jest matowienie skóry pudrem, najlepiej mineralnym, który nie zatyka porów twarzy. Wieczorem, tuż przed spaniem, obowiązkiem jest odpowiedni demakijaż – przede wszystkim ważne jest oczyszczenie skóry mydłem lub płynem micelarnym, kolejno zaś przemycie delikatnym tonikiem. Ostatnim krokiem jest nałożenie odpowiedniego, nawilżającego kremu na noc – tak pielęgnowana buzia z pewnością długo będzie cieszyć się młodym wyglądem.

Depresja a stres

Stres nierzadko stanowi pozytywny bodziec mobilizujący nas do działania. W trudnych sytuacjach pomaga nam skupić się na wykonywaniu określonego zadania w sposób szybki i automatyczny. Nadmiar stresu może mieć jednak pewne skutki uboczne. Jednym z nich jest depresja, obecnie zaklasyfikowana do grupy chorób cywilizacyjnych. Jej podstawowymi objawami są: apatia, obniżony nastrój, brak mobilizacji do jakiegokolwiek działania, dysforia, osłabienie, zmęczenie, zaniżona samoocena, myśli samobójcze. W przypadku wystąpienia depresji bardzo ważne jest jej zdiagnozowanie i rozpoczęcie leczenia oraz wsparcie ze strony rodziny. Leczenie pacjenta dosięgniętego tą chorobą może nie tylko cofnąć jej objawy, ale również zapobiec najgorszemu, tj. samobójstwu, które jest częstym skutkiem omawianej choroby. Statystyki pokazują, że około 35% – 75% chorych na depresję popełnia samobójstwo, z czego 15% z nich umiera. Człowiek, który choć raz był chory na depresję powinien zacząć szczególnie o siebie dbać. Przede wszystkim musi on nauczyć się radzić sobie ze stresem. W tym celu może np.: regularnie uprawiać jakiś sport, który pozwoli mu oderwać myśli od codziennych problemów.

Medycyna naturalna

Mimo, iż medycyna konwencjonalna i niekonwencjonalna od wielu lat rozwijają się w zastraszającym tempie to coraz szersze rzesze ludzi sięga ostatnimi czasy po naturalne metody leczenia. Niektórzy czynią tak, aby wesprzeć w ten sposób medycynę akademicką, inni natomiast dlatego, że są zniechęceni jej bezradnością. Najpopularniejszą a zarazem najstarszą dziedziną medycyny naturalnej jest ziołolecznictwo, zwane inaczej fitoterapią. Opiera się ona na roślinach oraz zawartych w nich substancjach chemicznych, z których najbardziej aktywnymi są alkaloidy, flawonoidy i garbniki. Ziołolecznictwo bezsprzecznie jest bardzo dobrą metodą leczenia, aczkolwiek należy pamiętać, iż działanie jej jest znacznie wolniejsze aniżeli stosowanie leków syntetycznych. Tak więc bezpieczniej jest stosować ją jako kurację uzupełniającą. Obok fitoterapii wyróżniamy również aromaterapię, polegającą na stosowaniu olejków eterycznych, w trakcie masażu, kąpieli i inhalacji. Do głównych działań tej dziedziny zalicza się poprawę ogólnego stanu pacjenta, polepszenie samopoczucia i wzmocnieniu odporności. Efekty te są, co prawda, bardzo istotne w trakcie leczenia pacjenta, nie są jednak wystarczające w przypadku zachorowania np. na nowotwór czy zapalenie wyrostka robaczkowego, które to choroby wymagają podjęcia decyzji o operacji. Zaleca się jednak stosowanie aromaterapii w trakcie rekonwalescencji, albowiem wtedy może być ona bardzo pomocna.

Ciąża

Czas oczekiwania na narodziny dziecka jest jednym z najbardziej przełomowych okresów w życiu każdej rodziny. Dla kobiety niezwykła jest świadomość, że w jej organizmie rozwija się inne życie, dla mężczyzny często jest to czas trudny ze względu na zmiany zachodzące w jego partnerce. Nie tylko zmiany fizyczne, ale także psychiczne. Kobieta czuje, że jest matką, ponieważ to ona ma za zadanie ugoszczenia w swojej macicy rosnącego płodu. Mężczyzna często martwi się o zdrowie matki swojego dziecko oraz o to, czy podoła trudnemu zadaniu jakim jest bycie ojcem. Niemniej jednak prawidłowo rozwijająca się ciąża może być najpiękniejszym czasem, który wzmacnia związek. Ważne jest, by kobieta czuła oparcie w partnerze. Często zmiany hormonalne powodują huśtawkę nastrojów i nagły śmiech przeradza się w przeraźliwy płacz. Mężczyzna musi zdawać sobie sprawę z tego i nie powinien brać sobie do serca wszystkiego co rozhisteryzowana partnerka w przypływie słabości. Kiedy obie strony będą potrafiły ze sobą rozmawiać to te 9 miesięcy będzie pięknym okresem.

Niedobór żelaza groźny dla zdrowia

zdjecie_9888_nowoczesne_wnetrze_rezydencji

Niedobory poszczególnych pierwiastków są bardzo niekorzystne dla naszego organizmu, dlatego tak ważne jest ich dostarczanie wraz z pożywieniem. Odpowiednio ułożona, urozmaicona dieta gwarantuje odpowiedni poziom poszczególnych substancji, jednak czasami zdarzają się niedobory. Na niedobór żelaza najbardziej narażone są kobiety, które mają długie i obfite miesiączki. Rzadziej do niedoborów dochodzi w skutek przebytych urazów lub chorób układu pokarmowego. Jaki wpływ ma ona na nasze zdrowie? Przede wszystkim jest składnikiem hemoglobiny, czyli w znacznym stopniu odpowiada za transport tlenu w naszym organizmie. Jeśli cierpimy na anemię spada nasza wydolność, jesteśmy wiecznie zmęczeni. Ucierpi także nasza skóra oraz paznokcie i włosy. Niedobory żelaza najlepiej uzupełniać odpowiednimi produktami spożywczymi i dodatkowo przyjmując dostępne w aptekach suplementy diety. W aptekach jest dostępna naprawdę szeroka oferta suplementów, najlepiej wybierać te najlepiej przyswajalne i o najwyższej zawartości danego pierwiastka.

Sposoby unieruchamiania złamanych kończyn

z11729188Q

Jeśli z powodu upadku lub innego urazu dochodzi do złamania albo przemieszczenia kości, niezbędne jest unieruchomienie kończyny. Wymaga tego proces leczenia. Najpopularniejsze zagipsowanie złamania jest stosunkowo dobrym rozwiązaniem, posiada jednak kilka istotnych wad. Gips jest bardzo ciężki, uniemożliwia więc swobodne przemieszczanie się. Nie może być także moczony, ponieważ pod wpływem wilgoci może utracić swoje właściwości. Skóra pod opatrunkiem nie oddycha swobodnie, może dojść do bardzo bolesnych odcisków i odparzeń. Innym rozwiązaniem umożliwiającym skuteczne unieruchomienie kończyny, nie mającym tak znacznego wpływu na zdrowie i samopoczucie są włókna szklane nasączane żywicą poliuretanową. Są one znacznie lżejsze i przez to wygodniejsze w użytkowaniu. Bardzo dobrze znoszą też wilgoć dlatego możliwe są swobodne kąpiele. Przepuszczalność tego tworzywa jest bardzo dobra i chociaż w szpitalach w dalszym ciągu króluje gips to coraz częściej jest on zastępowany włóknem (w szczególności u dzieci).

Codzienna walka z potem

00027ZRV53YNBL3O-C116-F4

Pocenie się jest w pełni naturalnym procesem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak towarzyszący mu przykry zapach zmusza nas do codziennej walki z nieuniknionym. Niektóre osoby pocą się bardziej niż inne, co często ma podłoże nerwowe, albo jest wynikiem niezdiagnozowanych chorób. Pot ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pozwala pozbywać się szkodliwych toksyn i ułatwia regulację wewnętrznej temperatury ciała. Żeby zamaskować przykry zapach, który się pojawia wystarczy używać odpowiednich substancji maskujących, takich jak dezodoranty. Jeśli chcemy zniwelować pocenie lepiej skorzystać z mocniejszych i bardziej skutecznych antyperspirantów lub specjalnych blokerów (dostępne w aptekach). Pocenie, którego podłożem jest choroba wymaga użycia odpowiednich leków przepisanych przez lekarza, najczęściej doustnych. Jeśli pocimy się nadmiernie winowajcą może być długotrwały stres, aby go zwalczyć najlepiej zniwelować jego źródło, albo skontaktować się z psychologiem.

Nie daj się żylakom

zylaki_3287191

Żylaki to problem który dotyka co trzecią kobietę w Polsce. Nieatrakcyjne zgrubienia to nie tylko defekt estetyczny, ale także dokuczliwa dolegliwość. Z reguły powstają one na skutek długotrwałego stania, ale także siedzenia z założonymi nogami. Taka pozycja utrudnia przepływ krwi i sprawia, że żyły tracą swą pierwotną drożność. Jaki ma to wpływ na nasze zdrowie? Powoduje głównie ból, ale uszkodzone naczynia mogą powodować także inne dolegliwości. Żylaki leczy się chirurgicznie, wykonując specjalne zabiegi. Żylakom można jednak zapobiegać. Najważniejsze jest zachowanie odpowiedniej kondycji – uprawianie sportu i regularne ćwiczenia z pewnością pomogą. Jeśli siedzimy to nie zakładajmy nogi na nogę i od czasu do czasu postarajmy się wykonać parę ćwiczeń rozciągającym. Podczas długotrwałego stania również zadbajmy o odpowiednią kondycję naszych żył. Warto co jakiś czas stanąć na palcach rozciągając mięśnie łydek. Problem żylaków dotyka wielu kobiet, ale odpowiednia pielęgnacja i prewencja mogą zapobiegać ich powstawaniu.

Wizyta w aptece

pobrane

Po wizycie w aptece, często łapiemy się za głowę uświadamiając sobie jak dużo kosztują nas leki. Wielu z nas często nie zdaje sobie sprawy, że farmaceuci mają obowiązek informować o dostępności tańszych zamienników leków. Na zachodzie jest to szeroko propagowane, jednak w Polsce ten zwyczaj jeszcze nie do końca się przyjął. Różnice w cenach wynikają głównie z faktu, że firmy produkujące dany lek po wygaśnięciu praw na wyłączność nie muszą przeprowadzać kosztownych badań i wykupywać licencji, więc mogą sobie pozwolić na nieco niższą cenę danej substancji. Zazwyczaj składy oryginalnego leku i zamiennika są niemal identyczne i mają taki sam wpływ na nasze zdrowie. Nie trzeba się więc obawiać, że tańszy lek okaże się nieskuteczny. Jeśli farmaceuta nie poinformuje nas o możliwości zakupu zamiennika warto samemu o to zapytać. Nie mamy obowiązku wykupywania oryginału skoro zawartość substancji czynnych jest identyczna. Może się okazać, że kolejna wizyta w aptece nie okaże się aż tak bardzo kosztowna.